A kezdő jóga táborba várunk ha megismerkednél a jóga testi és szellemi gyakorlataival, ha már jógáztál és most újra kezdenéd a gyakorlást, vagy akkor is ha már rendszeresen jógázol, de szeretnél elvonulni egy rövid időre, hogy gyakorolhass és önmagadra figyelhess.
Program:
Péntek
Délután megérkezés, ismerkedés, este 18 órakor jógagyakorlás és mélyrelaxáció.
Szombat
Reggel 7.00 órakor jógagyakorlás, mélyrelaxáció, majd 9:30-kor reggeli.
Délelőtt szabadon választott program, és önismereti játékokokat is szervezünk.
12.:30-kor ebéd, csendes pihenő, önismereti játékok.
17 órakor jógagyakorlás, workshop, hangtálas meditáció.
Vasárnap
Reggel 7 órakor jógagyakorlás,mélyrelaxáció, majd 9:30-kor reggeli. 11 órakor indulás haza.
A légzésritmusra végzett finom jógagyakorlás élénkíti a testet a szellemet és harmóniát teremt a lélekben.
A gyakorlás egy lehetséges út arra, hogy megkönnyebbülj, átlélegezd magad, frissebbé, kiegyensúlyozottabbá válj. A test vérkeringésének intenzitásával javul az anyagcsere, javul a méregtelenítés. Serkenti és kiegyensúlyozza a hormonrendszert. A jóga hatással van testünk öngyógyító folyamataira is. Gyakorlás közben testérzeteink megfigyelésével és tudatosításával megismerjük testünk jelzéseit, ciklusait, erősségeit és gyengeségeit.
Visszanyerheted bizalmadat a testedben, egyre erősebb és energikusabb leszel.
A jógagyakorlás mellett a tábor szerves részét képezik a mélyrelaxációs (joga nidra, autogén tréning, hangtálas), meditációs és önismereti gyakorlatok.
Sok esetben felnőtt korunkra kiöltük magunkból természetes mozgásösztönünket amellyel közérzetünket javíthatnánk. Szerezd vissza önmagadnak a mozgás örömét!
Várom a kísérletező kedvű kezdő jógásokat egy kis megújulásra!
A helyszín ahol találkozni fogunk: Piliscsév, Kelemen Majorság http://www.kelemenmajorsag.hu
Az elvonulás térítési díja teljes ellátással (szállás, étkezés, jógaórák, relaxációk): 42000 Ft.
A teljes ár befizetésével foglalhatod a helyedet.
A program időtartama alatt igénybe vehetsz külön térítési díj ellenében 20/40/60 perces testmasszázst. 20p/ 2000 ft.
Ha szeretnéd kipróbálni milyen típusú órák lesznek gyere el a Stúdióba (Vác, Rév köz 2.) hétfőn és pénteken 19 órától!
Információ:
Kuruczné Csizek Ildikó
Tel: 30-544-06-82
Várlak szeretettel!
0 hozzászólás