Kedvenc Mantra

Szeretnék néhány szívemnek kedves mantrát ajánlani nektek.

Ez a bejegyzés a teljesség igénye nélkül készült, mert a kedvenc mantra témáról egy diplomamunkát is el lehetne készíteni…

Mindig is hittem a zene gyógyító erejében. Talán nem ciki ha elárulom, hogy legkisebb gyermekem születésekor saját zenét is „komponált” egy zeneszerző az egész családnak. A saját zene kíséri, segítheti át a gyermeket a nehézségeken újra és újra visszatérve az „első” élményekhez.

Van néhány mantra amit otthon szoktam hallgatni ha szükségét érzem, és van olyan is amiket a jógaórákon, ralaxációs, meditációs alkalmakon hallgatunk együtt. Azt szeretném, ha ennek a kis listának hasznát vennétek, elkezdenétek mantrákat hallgatni és megtalálnátok azokat az előadókat akik a legjobban tetszenek nektek.

Hogyan kezdj hozzá a mantra hallgatásához?

1. Figyeld meg Önmagad. Hogy vagy? Mi az amit éppen most érzel. Ha lehetne egy kívánságod hogyan szeretnéd érezni magad? Mi az amitől szívesen megszabadulnál?
2. Ha már megfogalmaztad, hogy mi is az az élethelyzet amiben vagy, hogy mit szeretnél helyette, választhatunk egy megfelelő mantrát. Ma már az internet segítségével téma szerint keresgélhetsz.
3. Válassz ki egyet és hallgass bele. Férfi hangot szeretsz vagy nőit? Dinamikusabb dallamokra vagy lágyabb hangokra vágysz? Hallgass bele és ha nem tetszik keress másikat.
4. Ha megtaláltad azt amelyik a témád és a hangzás szerint megfelel neked keresd ki a szövegét. Ideális esetben a youtube videók elején feliratozzák szanszkritul és angolul is. Ha nem akkor megtalálod az interneten. Olvasd el szanszkritul majd olvasd el hozzá a fordítást is. Elég sok részletes anyagot lehet találni. A mantrákhoz szoktak lenni utasítások, figyelmeztetések is. Ha hangzás után választottál ki egy mantrát úgy, hogy nem ismered a szövegét, hatását valódi felfedezés lehet az információ az önismereted útján.
5. A fordítással, hozzá jutsz ahhoz az információhoz amellyel Önmagadban feléleszthetsz egy érzést amit a mantra képvisel számodra. Valószínűleg a benned aktívan élő érzésekhez fogsz mantrát keresni.
6. Kezd el hallgatni a mantrát. Amikor már úgy érzed, hogy meg van a dallama, megtanultad a szövegét, érzed az érzést, kezd el énekelni!
7. Először tedd a dolgod amit szeretnél közben hallgasd és énekelj. Később ha már úgy érzed, hogy hosszabb időre magával ragad és elfelejtesz közben valamit csinálni ülj le nyugodtan és az elejétől a végéig énekeld el 108-szor.

Nézzünk meg együtt néhány mantrát.

Az egyik nagy kedvencem Devi Prayer.

Szinte mindegyik mantráját szeretem. A jógaterem energiáinak áthangolására, tisztítására használom. Jó a várandósoknak, a babáknak és a nőknek is. Olyan fényes tisztaságú finom női energiákat varázsol körénk. A szövege elég hosszú, de ha már a refrénjét megtanulod énekelni az is hatalmas élmény.

A másik nagy kedvencem az Adi Mantra – Ong Namo Guru Dev Namo

Amikor ezt a mantrát énekelem tényleg úgy érzem mintha hazaérkeztem volna…

Segíti az Önmagadhoz való kapcsolódást a saját belső tanítód GURUD felélesztését. Ajánlom szeretettel.

Jelentése: Meghajlok a végtelen bölcsesség előtt, Meghajlok a belső, isteni tanító előtt.

A Pozitív gondolkodás mantrája

Ezt akkor használom amikor a rossz gondolatok pergetése teljesen felemészti az energiáimat. Már tudom, hogy szeretném magam jól érezni a bőrömben és egyből eszembe jut ez a mantra, amelyben a negatív gondolatok zakatolása helyett a pozitív életérzést választom:

Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar

Minden Teremtésnek egy a Teremtője, áldás az Egy Teremtőre, ez a felismerés a Guru kegyelméből érkezik

Deva Premalt már biztosan sokan ismeritek

Az egyik legismertebb mantrája a Gayatri Mantra, az életem első szerelme 🙂

Ebben az élő változatban ismertem és szerettem meg, de az autentikus indiai hangzást is nagyon szeretem, az vidámabb élettel telibb.

A szövege:

OM BHUR BHUVAHA SVAHA

TAT SAVITUR VARENYAM

BHARGO DEVASYA DHIMAHI

DHIYO YONAH PRACHODAYAT

Ó, Legfelsőbb Fény, aki életet adtál mindhárom világnak! Neked hódolunk, aki hatalmas vagy és sugárzóan ragyogsz, akárcsak a Nap, kérünk, hogy világosítsd meg az elménket!

http://www.devapremalmiten.hu/hu/21-nap-Gayatri-Mantra

A másik kedvencem a Moola mantra

http://www.devapremalmiten.hu/hu/Blog/a-moola-mantra-jelentese-es-hatasai

Visszaolvasva az írásom jót nevettem magamon! 🙂 Majdnem mindegyik mantránál azt írtam, hogy a „kedvencem”. Így igaz a mantra megismerése, hallgatása és éneklése egy nagy felfedezés az én életemben.

Nyár elején voltam egy tanfolyamon ahol szó volt a mantrákról. Ha már jól megy a szöveg próbáld meg zene nélkül csak a saját hangodat hallgatva énekelni, recitálni. Egy idő után eltűnik a dallam is ne ijedj meg…na az lesz az igazi… 🙂

Egy mantrával kívánok Jó gyakorlást, hogy háruljon el minden akadály az utadból 🙂