Mentális egészség

Női jóga

A női jóga légzésritmusra végzett finom jógagyakorlás.

Jól átmozgat ezért élénkíti a testet, a koncentráció miatt a szellemet. Megnyugtat és harmóniát teremt a lélekben.
Serkenti az anyagcserét és a hormonrendszert. A jóga jó hatással van a testünk öngyógyító folyamataira is. Gyakorlás közben a testérzeteink megfigyelésével és tudatosításával megismerhetjük a testünk jelzéseit, a változásait, az erősségeit és gyengeségeit.

Kinek ajánlom ezt a programot?

Azoknak akik egy alapos de harmonikus mozgásra vágynak. Alternatív terápia lehet cikluszavarok, hormonális zavarok, és babavárás esetén is.

A cikluszavarok jellemzője, hogy a nehéz feloldhatatlan élethelyzetekben, megterhelő vagy már kimerült fizikai és mentális állapotokban jelennek meg. Ha tovább kínozzuk magunkat, fájdalmas menstruációs görcsök jelentkezhetnek, fejfájás, migrén, alvászavarok léphetnek fel. A kisbaba érkezése is várat magára.

A női jóga egy lehetséges út arra, hogy megkönnyebbülj, átlélegezd magad, frissebbé, kiegyensúlyozottabbá válj. A test vérkeringésének intenzitásával javul az anyagcsere, javul a méregtelenítés is.
Visszanyerheted bizalmadat a testedben, egyre erősebb és energikusabb leszel.

Az óra szerves részét képezik a pranajama gyakorlatok, és a 15 perces mélyrelaxációk különböző technikákkal (joga nidra, vizualizációs technikák). Sok esetben felnőtt korunkra kiöltük magunkból természetes mozgásösztönünket amellyel közérzetünket javíthatnánk.

Szerezd vissza önmagadnak a mozgás örömét! Várom a kísérletező kedvű jógásokat egy kis megújulásra, feltöltődésre!